LE journal

Cultiver son bien-être émotionnel et prendre soin de son esprit.

Le journaling c'est un rendez-vous quotidien pris avec soi. C'est prendre l'habitude de commencer chaque journée par être avant de faire, pour revenir au moment présent. Un geste à s'offrir pour son veiller à son bien-être et son équilibre jour après jour.

LE JOURNAL VOUS OFFRE DES CLÉS POUR:

.  Mettre en lumière le positif et éveiller sa gratitude. 

. Faire l'état des lieux de son être de façon régulière.

. Reprendre les rennes du mental, identifier ses émotions. 

. Encourager l'action en posant ses intentions. 

. Se connecter à soi et au moment présent, en pleine conscience. 

LE JOURNAL sera votre allié pour ancrer de nouvelles habitudes positives et renforcer votre lien cœur-esprit-corps. Intégrez ce moment comme votre moment privilégié au quotidien, dans votre routine du matin et du soir : quelques minutes suffiront. 

DESCRIPTION

.  Format A5 compact.

. Couverture rigide textile et lettres gravées.

. Pages de garde. 

. Papier alto crème 90g.

. Marque-page et reliure satin.

. 14 semaines de journaling.