LE Wellness Book

215 pages pour prendre soin de soi, inside & out.

100 jours de suivi au plus près de votre santé, le Wellness Book sera votre nouvel allié pour faire rimer vos objectifs et intentions bien-être, avec réussite et motivation. 

Un support à 360 degrés pour vous accompagner dans le cadre d'un nouveau programme de remise en forme, d'un suivi professionnel (médical, diététique, naturopathie, coaching, cycle syncing..) ou poursuivre vos propres ambitions bien-être et routines, jour après jour.

Gardez une trace de vos progrès, de votre énergie et ressentis, pour vous inciter à poursuivre votre recherche du bien-être, du mieux, à votre rythme et surtout, avec beaucoup d'équilibre.

DESCRIPTION

.  Couverture rigide en textile cream et lettres gravées.

. Pages de garde brandées.

. Papier alto crème 90g.

. Marque-page et reliure satin.

. En français.

. Dimensions : 16 x 23 cm.

. 215 pages.

. 100 jours de suivi avec double-page quotidienne.

. Contenu exclusif au brevet déposé.

. Pages d'objectifs avec goal-mapping et plan d'action, suivis mensuels à un, deux et trois mois.

. Pages de citations.

. Page de gauche : trackers et intentions du jour, suivi de sommeil et de cycle menstruel, alimentation et compléments, plaisir et activités.

. Page de droite : tableau d'équilibre cœur, esprit, corps et journal de bord.