Le Wellness Book

215 pages pour prendre soin de soi, inside & out.

100 jours de suivi au plus près de votre santé, le Wellness Book sera votre nouvel allié pour faire rimer vos objectifs et intentions bien-être, avec réussite et motivation. 

Un support à 360 degrés pour vous accompagner dans le cadre d'un nouveau programme de remise en forme, d'un suivi professionnel (médical, diététique, naturopathie, coaching, cycle syncing..) ou pour suivre vos propres ambitions bien-être et routines, jour après jour.

Gardez une trace de vos progrès, de votre énergie et ressentis, pour vous inciter à développer votre recherche du bien-être, du mieux, à votre rythme et surtout, avec beaucoup d'équilibre.

DESCRIPTION

.  Couverture rigide en textile cream et lettres gravées.

. Pages de garde brandées.

. Papier alto crème 90g.

. Marque-page et reliure satin noir. 

. En français.

. Dimensions : 16 x 23 cm.

. 215 pages.

. 100 jours de suivi avec double-page quotidienne. 

. Pages d'objectifs avec goal-mapping et plan d'action, suivis mensuels à un, deux et trois mois.

. Pages de citations.

. Page de gauche : trackers et intentions du jour, suivi de sommeil et de cycle menstruel, alimentation et compléments, plaisir et activités.

. Page de droite : tableau d'équilibre cœur, esprit, corps et journal de bord.

. Structure et contenu unique au brevet déposé®.