Suivre son bien-être et sa santé, dans sa globalité.
215 pages pour prendre soin de soi, inside & out.
L'art d'un quotidien où le bien-être est une habitude, pas un effort : vous savez que votre vitalité, votre confiance et beauté rayonnent quand vous vous écoutez et vous honorez.
Le Wellness book est une expérience unique d'accompagnement dans vos routines : écouter votre corps, vos émotions, vos besoins. Chaque section vous guide à travers des pratiques simples : hydratation, humeur, cycles, mouvements, self-care...
SUIVRE VOS ROUTINES BIEN-ÊTRE SANS PRESSION
OBSERVER VOS CYCLES, VOS BESOINS RÉELS ET APPRENDRE À LES RESPECTER
CÉLÉBRER VOS PROGRÈS ET RENFORCER LA CONFIANCE EN SOI
ANCRER LE SELF-CARE COMME UNE HABITUDE DURABLE
Un support à 360 degrés pour retrouver une relation nouvelle avec vous-même : plus douce, plus constante, plus alignée. Avancez main dans la main avec vous-même, prenez soin de vous et profitez du chemin, guidée page après page.
. Couverture rigide en textile cream et lettres gravées.
. Papier alto crème 90g.
. Marque-page et reliure satin noir.
. En français.
. Dimensions : 16 x 23 cm.
. 215 pages.
. 100 jours de suivi avec double-page quotidienne.
Idéal dans un suivi diététique, de naturopathie, coaching, cycle syncing..
. Pages d'objectifs avec goal-mapping et plan d'action, suivis mensuels à un, deux et trois mois.
. Pages de citations.
. Page de gauche : trackers et intentions du jour, suivi de sommeil et de cycle menstruel, alimentation et compléments, plaisir et activités.
. Page de droite : tableau d'équilibre cœur, esprit, corps et journal de bord.
. Structure et contenu unique au brevet déposé®.
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"BECAUSE TAKING CARE OF YOURSELF IS HOW YOU REALLY RISE."
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